Template Excel: piano pasti settimanale e lista spesa

Template Excel per il piano pasti settimanale + lista spesa coerente. Quattro fogli: piano pasti 7 giorni con colazione/pranzo/cena/spuntini per ogni giorno e ogni componente famiglia, lista spesa per categoria (verdura, frutta, carne/pesce, latticini, dispensa, freezer, igiene, casa), budget settimanale con preventivo vs consuntivo, archivio menu storici (per riusare settimane di successo invece di reinventare ogni weekend cosa cucinare).

Differenziatore: la lista spesa NON e un'invenzione random ma deriva dal piano pasti. Programmi la settimana di pasti il sabato sera, il template ti dice cosa comprare la domenica mattina. Riduce drasticamente sprechi alimentari e acquisti impulsivi.

Pattern famiglia validato: 1-4 persone, mix pranzo a casa/lavoro, 2-3 cene fuori a settimana, attenzione a budget e a riduzione sprechi. Compatibile con diete specifiche (vegetariana, gluten-free, low-carb) configurando le categorie liberamente.